Exercício Para Desenvolvimento Do Contra-Ataque

Autor: Rafael Hackbarth

Jogo De 5 X 5 + Contra - Ataque

Objetivos: Aumentar a eficácia e a velocidade do contra-ataque.

Adaptação Biológica: Força Específica – Capacidade Aeróbia.

Descrição:

- Jogo De 5 X 5 Para Melhora Da Eficácia e Velocidade Dos Contra-Ataques.

- Em meio campo de jogo teremos 4 golzinhos posicionados estrategicamente e outros na outra extremidade do campo de jogo.

- O Jogo começa no campo à margem esquerda, com uma das equipes atacando os quatro golzinhos e a outra tendo de defender estes 4 golzinhos e atacar os outros 2 da outra extremidade no campo de jogo.

Referências:

Disponível em: http://cornerpolo.blogspot.com.br/2014/02/aplicacion-tactica-contraataquerepliegue.html