Metodologia Para Utilização Dos Rondos – Toques Curtos e Rápidos

Metodologia Para Utilização Dos Rondos – Toques Curtos e Rápidos

Autor: Rafael Hackbarth

            Os “rondos” são exercícios de treino realizados em um espaço de jogo bastante reduzido e fechado com número de jogadores reduzido em situação de superioridade numérica ofensiva tratando de manter a posse de bola ou finalizar contra um ou vários recuperadores.

Os recuperadores e/ou defensores, por sua vez, mediante interceptações/antecipações tentam recuperar a bola ou evitar o gol.

Conforme cita Colorado (2012), os “rondos” podem ser considerados uma ótima ferramenta para o trabalho técnico individual do passe, sendo estas tarefas muito úteis, pois fogem do analítico e do monótono.

Tais exercícios podem também serem utilizados como aquecimento nas sessões de treinamento, preparando o corpo e a mente para a parte principal e desenvolvendo ainda no futebolista aspectos técnicos-táticos importantes ao jogo coletivo principalmente na velocidade e precisão da circulação da bola. (Lópes, 2012)

Também podemos utilizá-las como parte principal das sessões, buscando a posse de bola ou então finalizações em situações de ataque ou transição defesiva-ofensiva favorável para incidir em uma maior repetição de ações técnico-táticas, maior intensidade física e psicológica pelo reduzido número de jogadores que utilizamos.

Espaço De Jogo:

            Variável de acordo com o número de jogadores:

3 X 1 ; 4 X 1	4 X 2; 5 X 2; 6 X 2	6 X 3; 7 X 3; 8 X 2
6 X 6 m	8 X 8 m	12 X 12 m
8 X 8 m	10 X 10 m	15 X 15 m

            Ao aumentarmos os espaços teremos os seguintes efeitos:

Físicos	Técnicos	Táticos	Psicológicos
- Maior Volume nos deslocamentos - Menor intensidade nos deslocamentos; - Mais ações de força-resistência; - Menos ações de força-explosiva.	- Maior possibilidade de envios longos; - Facilita a realização das ações técnicas ofensivas; - Dificulta a realização das ações técnicas ofensivas.	- Mais tempo para pensar-decidir e executar; - Facilita a realização das ações táticas ofensivas; - Dificulta a realização das ações táticas ofensivas. - Menos situações de 1X1.	- Maior confiança nos jogadores ofensivos; - Menor confiança nos jogadores ofensivos; - Menos intensidade na concentração e atenção dos jogadores; - Maior Sacrifício e vontade nos jogadores defensivos.

Número De Jogadores e Suas Possibilidades:

4 JOG.	5 JOG,	6 JOG.	7 JOG.	8 JOG.	9 JOG.	10 JOG.	11 JOG.	12 JOG.
3x1	4x-1 3x2	5x1 4x2 2x2+2 2x1+2x1	5x2 4x3 3x3+1	6x2 5x3 3x3+2 3x1+3x1	7x2 6x3 3x3+ 3	8x2 7x3 3x2+3x2	9X2 8X3 7X4 4X4+3	10x2 9X3 8x4 4x4 +4 4x2+4x2

O Tempo Das Atividades Deve Ser Vinculado a Capacidade Física Na Qual Se pretende Melhorar:

CAPACIDADE DE RESISTÊNCIA	TEMPO DE TRABALHO	TEMPO DE RECUPERAÇÃO	REPETIÇÕES	NÚMERO DE JOGADORES	ESPAÇO DE JOGO
Capacidade aeróbica	+8	2 -3	1-2	6x2; 7x2 ; 8x2	8x8m; 10x10m.
Potência aeróbica	3-8	3-4	2-3	7x2 ; 7x3; 6x4	10x10m; 12x12m.
Capacidade anaeróbica láctica	45”-2	2-4	4-5	2x2 + 2 ; 3x3 + 3	15x15m; 20x20m.
Potência anaeróbica láctica	25”-45”	2-4	4-5	2x2 + 2 ; 3x3 + 3	20x20m: 25x25 m.
Capacidade anaeróbica alactica	10-25”	1-2	16-20	3x1; 4x2	20x20m; 25x25 m.
Potência anaeróbica ao actica	3”-10”	45”	16-20	3x1; 4x2	20x20m: 25x25 m.

CAPACIDADE FORÇA	TEMPO DE TRABALHO	TEMPO DE RECUPERAÇÃO	REPETIÇÕES	NÚMERO DE JOGADORES	ESPAÇO DE JOGO
Força resistência -  baixa intensidade	+8	2 -3	1-2	6x2; 7x2 ; 8x2	8x8m; 10x10m.
Força resistência -  meia intensidade	3-8	3-4	2-3	7x2 ; 7x3; 6x4	10x10m; 12x12m.
Força resistência -  alta  intensidade	45”-2	2-4	4-5	2x2 + 2 ; 3x3 + 3	15x15m; 20x20m.
Força resistência - Máxima intensidade	25”-45”	2-4	4-5	2x2 + 2 ; 3x3 + 3	20x20m: 25x25 m.
Força explosiva  alta intensidade	10’’-25”	1-2	16-20	3x1; 4x2	20x20m; 25x25 m.
Força explosiva máxima intensidade	3”-10”	45”-	16-20	3x1; 4x2	20x20m: 25x25 m.

CAPACIDADE VELOCIDADE	TEMPO DE TRABALHO	TEMPO DE RECUPERAÇÃO	REPETIÇÕES	NÚMERO DE JOGADORES	ESPAÇO DE JOGO
Velocidade  resistência Baixa intensidade	+8	2 -3	1-2	6x2; 7x2 ; 8x2	8x8m; 10x10m.
Velocidade  resistência Meia intensidade	3-8	3-4	2-3	7x2 ; 7x3; 6x4	10x10m; 12x12m.
Velocidade  resistência Alta intensidade	45”-2	2-4	4-5	2x2 + 2 ; 3x3 + 3	15x15m; 20x20m.
Velocidade  resistência Máxima intensidade	25”-45”	2-4	4-5	2x2 + 2 ; 3x3 + 3	20x20m: 25x25 m.
Velocidade explosiva Alta intensidade	10-25”	1-2	16-20	3x1; 4x2	20x20m; 25x25 m.
Velocidade  explosiva Máxima intensidade	3”-10”	45”-	16-20	3x1; 4x2	20x20m: 25x25 m.

 Podemos Variar o Tamanho Das Traves Buscando Os Seguintes Objetivos:

Aumentando-as:

FÍSICOS	TÉCNICOS	TÁTICOS	PSICOLÓGICOS
Mas ações de força-explosiva (Finalizações);	Facilita-se a finalização ao gol (alvo) com o pé ou a cabeça (menos precisão);	Mais facilidade para a finalização;	Menor atenção, concentração e confiança  nos jogadores ofensivos.
Menos intensidade nos deslocamentos.	Dificultará a realização das ações defensivas para evitar o gol.	Mas dificuldade para evitar o gol.	Maior  atenção e concentração nos jogadores defensivos.

Diminuindo-as:

FÍSICOS	TÉCNICOS	TÁTICOS	PSICOLÓGICOS
Menos ações de força-explosiva (Finalizações).	Dificulta-se a realização das finalizações com o pé e com a cabeça (mais precisão)	Menos facilidade para a finalização	Maior atenção, concentração e confiança  nos jogadores ofensivos;
Mais intensidade nos deslocamentos.	Facilita-se a realização das ações técnicas defensivas para evitar o gol.	Mais facilidade para evitar o gol.	Menor  atenção e concentração nos jogadores defensivos.

Aguardo sugestões, críticas e opiniões. * E’mail: rafael_hackbarth@hotmail.com

Referências Bibliográficas

COLORADO, Juaquim Matín. Tarefas para o fomento do passe através de diferentes tipos de ronda na etapa benjamin. Futbol-Tactico. Revista Profissional de Futebol e Futsal. Ed.62, 2012. Disponível em: http://www.futbol-tactico.com/pt/futsal/63/futsal/tarefas-para-o-fomento-do-passe-atraves-de-diferentes-tipos-de-ronda-na-etapa-benjamin.html. Acesso em: 19 – Jan – 2014.

LÓPEZ, Jávier López. Rondos téctico-táticas para o treinamento do ataque combinado em um sistema 1-4-3-3. Futbol-Tactico. Revista Profissional de Futebol e Futsal. Ed.62, 2012. Disponível em: http://www.futbol-tactico.com/pt/futbol/62/a-tecnica-do-futebol/rondas-tecnico-taticas-para-o-treinamento-do-ataque-combinado-em-um-sistema-1-4-3-3.html. Acesso em: 19 – Jan – 2014.