Trabalho de Preparação Geral e Específico - Potência Aeróbia

Autor: Rafael Hackbarth

Método De Treinamento	Sistema De Treinamento	Objetivo	Meio	Caracteristicas Do Trabalho
Fracionado	- Circuitos De Jogos Técnico Táticos - Corridas Intervaladas	- Geral - Específico	- Geral - Específico	- 1 Série - 8 Exercícios - 3’ Esforço - 2’ Recuperação