terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Jogos e Dinâmicas Para Desenvolver a Força Dirigida No Futebolista


Jogos e Dinâmicas Para Desenvolver a Força Dirigida No Futebolista
Autor: Rafael Hackbarth

            Existem várias maneiras da força se manifestar no futebol e dentre elas é possível destacar a “Força Dirigida”.
            Trabalha-se este nível para força dentro da planificação do treinamento justamente para se progredir a força geral e específica.
            Para isso, em nossas Sessões podemos incluir exercícios dinâmicos que resultam manifestações de força como: saltos deslocamentos, lutas e lançamentos.
            Trabalhamo-las muito durante a pré-temporada e em microciclos de transformação  dirigida e especial.
            Desenvolvemos essas tarefas através de circuitos e de preferência em atividades em que consigamos incluir e exigir muito a tomada de decisão do nosso atleta.
           Esta, conforme cita SARAIVA (2005), a programação das tarefas de treino deve introduzir as componentes coordenativas, específicas da modalidade e preferencialmente direccionadas aos postos específicos dos jogadores. Os elementos técnico-tácticos básicos (duelos 1x1, 2x1, 2x2...), devem estar presentes, já que desta forma se estimula a manifestação das diferentes categorias da força: acelerar e desacelerar, pontapear, realizar mudanças de direcção, saltos, cabeceamentos e acções de luta e contacto.
Confira alguns exemplos práticos desta Manifestação De Força no Futebol:







Agora está na hora de você leitor interagir com o autor, mostrar sua opinião, enaltecer criticas, propor contextos de exercitação e se sentir a vontade para trocarmos conhecimentos e experiências.
            Afinal de contas todo o sucesso do “Blog – Pedagogia De Treino” é devido a vocês meus Leitores.
Abaixo Segue Meu E’mail Para que Possamos Interagir: rafael_hackbarth@hotmail.com
            Um Grande Abraço a Todos!

Referências:
SARAIVA, P. Força, o suporte condicional do futebolista. Promocion , abr. 2005.



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