quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Trabalho de Preparação Geral e Específico - Potência Aeróbia



Autor: Rafael Hackbarth

Método De Treinamento
Sistema De Treinamento
Objetivo
Meio
Caracteristicas Do Trabalho

Fracionado


- Circuitos De Jogos Técnico Táticos
- Corridas Intervaladas

- Geral
- Específico

- Geral
- Específico
- 1 Série
- 8 Exercícios
- 3’ Esforço
- 2’ Recuperação


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